أساسيات اليوغا ٨- انسياب لكامل الجسم

الحصة الثامنة من برنامج أساسيات اليوغا هي عبارة عن انسياب لكامل الجسم. تغطي هذه الحصة جميع الوضعيات التي تعلمناها في الحصص السابقة من برنامج أساسيات اليوغا بالإضافة إلى تمرين تنفس جديد.