اشتانغا 2 – وضعيات الوقوف
برنامج اشتانغا يوغا للمبتدئين – الحصة ٢: وضعيات الوقوف
من أبرز الوضعيات: وضعية المثلث و وضعية الزاوية الجانبية المدورة
هذه الوضعيات بتساعدكم على تقوية الرجلين و الجزء العلوي من الجسم
(الادوات الموصى بها: ٢ بلوك يوغا (او كتب كبيرة) وحزام يوغا (او وشاح