اشتانغا 6 – السلسلة الختامية

برنامج اشتانغا يوغا للمبتدئين – الحصة 6:  السلسلة الختامية

نختتم برنامج الأشتانغا يوغا والوضعيات الختامية للسلسلة الاولى

كما باقي الحصص، تم تعديل السلسلة حتى تكون ملائمة للمبتدئين

من أبرز الوضعيات اللي حنشوفها: وضعية الميزان، وضعية الجسر، وضعية السمكة، وضعية الدولفين

الادوات الموصى بها: ٢ بلوك يوغا (او كتب كبيرة) وحزام يوغا (او وشاح)