اشتانغا يوغا 6 – السلسلة الختامية
برنامج اشتانغا يوغا للمبتدئين – الحصة 6: السلسلة الختامية
نختتم برنامج الأشتانغا يوغا والوضعيات الختامية للسلسلة الاولى
كما باقي الحصص، تم تعديل السلسلة حتى تكون ملائمة للمبتدئين
من أبرز الوضعيات اللي حنشوفها: وضعية الميزان، وضعية الجسر، وضعية السمكة، وضعية الدولفين
الادوات الموصى بها: ٢ بلوك يوغا (او كتب كبيرة) وحزام يوغا (او وشاح)