يوم ١ – تناغم الحركة مع النَفَس*

اشترك في الباقة الذهبية لمشاهدة جميع فيديوهاتنا

معنى فينياسا هو “التحرك مع النفس.” هذا الصفّ سوف يعلمك كيفية تحقيق الوضعيات بطريقة صحيحة والانسياب براحة. تزامن كل حركة مع النفس يخلق حرارة في الجسد وسوف يشعركم بالنشاط والتركيز.