تحية الشمس للمبتدئين

هذا الصف مصمم للمبتدئين في اليوغا. سوف تتعلمون من خلال هذه الممارسة البطيئة بعض تحيات الشم “سوريا ناماسكا”. تحيات الشمس تشكل تدريب للجسم بأكمله وطريقة جيدة لبدأ يومك.