تمرين لطيف للمبتدئين

ممارسة سهلة ولطيفة للمبتدئين لتحرير الجسم باكمله و التحضير لممارسات أكثر تقدماً.

الأدوات الموصى بها: 2 يوغا بلوك، غطاء صغير، وسادة وحزام.