شاكرا يوغا – المقدمة

لشاكرات هي مراكز طاقة بالجسم كل شاكرا مرتبطة بأجزاء و أعضاء مختلفة بالجسم ولها تأثير على حالتنا الجسدية و النفسية

في برنامج الشاكرا يوغا سوف نركز على ال شاكرات ال٧ الأساسية و نتعلم كيفية تنشيطها وموازنتها من خلال اليوغا

البرنامج يتضمن ٧ حصص

كل حصة تُركز على شاكرا وتتضمن

معلومات عنها و أشكال الخلل فيها

تمرين تأمّل بسيط و

جلسة يوغا تناسب جميع المستويات

بعض الحصص تتضمن ايضاً تمارين تنفس

اكتشف خصائص كل شاكرا (او محور طاقة) و تأثيرها عليك جسدياً ونفسياً في مقدمة برنامج الشاكرا يوغا. الحصة مجانية يلزم فقط تسجيل حساب عبر ادخال الايميل واختيار كلمة سر