شاكرا يوغا(١)شاكرا الجذر – حصة مجانية
شاكرا الجذر أو المولادارا شاكرا ترتبط بإحساس الأمان و الثبات و الشعور بالإكتفاء و الاستقرار في الحياة
تبدأ الحصة بمعلوملت عن الشاكرا وعلامات وأسباب الخلل فيها، بضع دقائق تأمّل، تليها حركات يوغا بسيطة تساعد على موازنة شاكرا الجذر والشعور بالثبات والسكون