شاكرا يوغا – (٢) شاكرا العجز

شاكرا العجز أو سفاديستانا شاكرا مرتبطة بالمشاعر و العواطف و القدرة على الإبداع

بهذه الحصة سوف نتعمّق بعلامات خلل هذه الشاكرا و نمارس حركات يوغا تركز على تمديد منطقة الحوض و الوركين و تساعد على إعادة التوازن في الشاكرا الثانية