شاكرا يوغا – (٣) شاكرا الضفيرة الشمسية

قوة الإرادة، الثقة بالنفس و القدرة على مواجهة الصعوبات هي موضوع الحصة الثالثة من برنامج الشاكرا يوغا  المخصصة لشاكرا الضفيرة الشمسية أو مانيبورا شاكرا

الحصة تتضمن معلومات عن الشاكرا يليها تمرين تنفس يرتكز على احدى أهم تقنيات التنفس باليوغا اللتي تُعرف بالكالاباتي أو نفس النار ثم حصة يوغا تهدف الى خلق نار بالجسم من خلال حركات سريعة و ديناميكية تستهدف خاصة منطقة المعدة

تفعيل شاكرا الضفيرة الشمسية تزيد من الثقة بالنفس و تزيد من قوة الإرادة وتساعد على مواجهة تحديات الحياة بطريقة أفضل