Breathing 101

“The quality of our breath expresses our inner feelings,” TKV Desikachar.

Breathing is the foundation of all yoga classes. Watch this video to learn one of the most basic yoga breathing technique called abdominal breathing or adham pranayama.

14Day Tone&Sculpt Challenge – Intro

برنامج تحدي 14 يوم لبناء القوة و نحت الجسم 

حابة تحرقي الدهون و تخسري وزن؟ حابة تشدي و تقوي عضلات جسمك؟

انضمي الى 🔥 تحدي 14 يوم لبناء القوة و نحت الجسم 🔥

مهما كان عمرك او مستواك في اليوغا

كل يوم من التحدي نركز على منطقة من الجسم.

استثمري 30 دقيقة من وقتك كل يوم للتركيز على هدف معين و ممارسة الوضعيات المخصصة في كل حصة لنحت الجسم، حرق الدهون، شد العضلات و غيرها.

مع الالتزام بالتمارين و النصائح الموجودة في الحصص، حتحصلي على جسم مشدود، كله مرونة و تتخلصي من الدهون.

 انضمي إلى تحدي 14 يوم لتغيير جسمك! 🔥

✅ 14 يوم

 ⏰ 30 دقيقة في اليوم

✅ مناسب لجميع المستويات

🎙 ️باللغة العربية

Prenatal Yoga – Intro